Zaburzenia pamięci, uporczywe bóle głowy, brak koncentracji. Rozdrażnienie, zaparcia, suchość skóry, senność. Takie mogłyby być skutki braku wody w organizmie. Dlatego tak ważne jest, by wypijać codziennie od 1,5 do 2 litra płynów. Bez wody nie ma życia. Bez jedzenia moglibyśmy wytrzymać kilka tygodni, a bez wody – maksymalnie tydzień! Człowiek przecież w aż 70 procentach składa się z wody. Po jaką wodę warto sięgać, by dostarczać organizmowi, to co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania? Odpowiedź jest prosta – mineralną. A najlepiej po tę z Małopolski.
Małopolska woda mineralna to samo dobro
Małopolska dobrymi wodami stroi. To właśnie tutaj znajduje się 30 procent wszystkich złóż wód leczniczych w Polsce. Co trzecia butelkowana woda mineralna, którą można kupić w sklepie – pochodzi właśnie z Małopolski. Co więcej – mamy tutaj wszystkie typy wód leczniczych i mineralnych.
Nic więc dziwnego, że już nasi pradziadowie wiedzieli, że mamy coś bardzo cennego. A właściwie najcenniejszego – zdrową wodę! I to się nie zmieniło do dziś. Bowiem dalej – jak lata temu – małopolskie wody mineralne pochodzą z terenów przyrodniczych, które nie uległy drastycznej dewastacji.
Przypomnijmy, że już w roku 1808 w Krynicy Zdroju uruchomiono pierwszą rozlewnię wód mineralnych, a kilkanaście lat później w Szczawnicy Józef Szalay rozsławiał tamtejsze wody na całą Polskę.
Dziś, na tych, którzy chcą obficie czerpać z dobroczynnego działania małopolskich wód czekają słynne i malownicze uzdrowiska: Krynica-Zdrój, Muszyna, Wysowa, Piwniczna-Zdrój, Szczawnica, Żegiestów, Rabka-Zdrój, Wapienne, Kraków Swoszowice czy Kopalnia Soli Wieliczka. A dla tych, którzy chcą codziennie sięgać po zdrową wodę mineralną – na sklepowych półkach czekają różne wody z Małopolski.
Co kryje w sobie małopolska woda
Nie ma co ukrywać. Małopolska woda mineralna to samo zdrowie! Pamiętajmy, że wody mineralne różnią się między sobą stopniem zmineralizowania:
- wody niskozmineralizowane charakteryzują się zawartością składników mineralnych poniżej 500 mg/l
- wody średniozmineralizowane - zawartość składników mineralnych wynosi od 500 do 1500 mg/l
- wody wysokozmineralizowane - zawartość składników mineralnych powyżej 1500 mg/l
Wody mineralne – w odróżnieniu od stołowych czy źródlanych - mają w sobie mnóstwo dobra, które korzystnie wpłynie na nasze zdrowie. Bo kto z nas nie boryka się dzisiaj z problemami takimi jak nadciśnienie tętnicze krwi, choroby nowotworowe, miażdżyca naczyń krwionośnych, problemy z sercem, kamica nerkowa, czy zaburzenia ciąży... A dzięki minerałom możemy wspomagać organizm, dostarczając mu właściwych składników do budowania naturalnej odporności.
Najważniejszymi są:
- wapń
- magnez
- sód
- potas
Wapń to podstawowy pierwiastek odpowiedzialny za budowę kości i zębów. Ma też wpływ na układ nerwowy, pracę mięśni i wydzielanie hormonów. Niedobór wapnia to m.in. bóle mięśni, drętwienie kończyn, czy stany lękowe.
Magnez jest niezbędny do prawidłowej pracy serca i układu sercowo-naczyniowego. Za mało magnezu to spadek odporności, bóle głowy, brak energii i rozdrażnienie.
Sód pomaga utrzymać równowagę wodną i elektrolitową w organizmie. Jego niedobór to m.in. nudności, drażliwość i bóle głowy.
Potas ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Jego niedobór to bóle mięśni i skurcze i ogólne osłabienie.
Jak codziennie dostarczać te pierwiastki organizmowi? Poprzez wody mineralne właśnie!
![Na jaką wodę się zdecydować? Śmiało sięgaj po małopolską!](https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/85/64/644babbf46462_p.jpg?1682680768)
Jaką wybrać ze sklepowej półki? Trzeba zwracać uwagę na etykiety. Jeśli na etykiecie znajduje się opis „naturalna woda mineralna”, to popatrzymy, czy jest to woda nisko-, średnio- czy wysokozmineralizowana. Te ostatnie posiadają w swoim składzie największą ilość składników mineralnych, głównie wapnia i magnezu. Dzięki temu znakomicie oddziałują fizjologicznie odżywczo na nasz organizm i stanowią ważny suplement diety.
Więcej o wpływie minerałów na nasz organizm, objawach ich braku w diecie oraz sposobach na ich uzupełnienie dowiesz się z naszej animacji!
Przykładowe wody mineralne z Małopolski, po które warto sięgać to:
Wody wysokozmineralizowane
- Cechini Muszyna
- Kryniczanka
- Piwniczanka
- Muszynianka
- Skarb Życia Muszyna
- Wysowianka z jodem
- Muszyna Zdrój
Wody średniozmineralizowane to:
- Małopolanka
- Kinga Pienińska
- Perła Krynicy
Wody niskozmineralizowane to:
- Rabka Zdrój
- Wysowianka Zdrój
- Zakopiańska
Nie tylko małopolska woda mineralna
Warto wspomnieć, że Małopolska nie tylko wodami mineralnymi stoi. To u nas biją źródła wód leczniczych, takich jak Zuber, Jan, Szczawa I, Helena czy Słotwinka. To wody o bardzo dużej mineralizacji.
Znany wszystkim Zuber to woda unikalna w skali światowej o bardzo dużej mineralizacji. Niezastąpiona jest w leczeniu choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, zwalcza nadkwasotę. Słotwinka z kolei, ze względu na dużą zawartość magnezu, łagodzi stany stresowe i nadmierną pobudliwość. Takie wody leczą! Kurację jednak trzeba omówić z lekarzem.
Na drugim „biegunie” są wody źródlane. Charakteryzują się małą ilością składników mineralnych, która wynosi od 150 do 500 mg/l.
Kupuj małopolską wodę bez obaw
Po małopolską wodę mineralną sięgaj bez obaw. Jeżeli chcesz mieć pewność, że to dobra woda – zobacz, czy jest oznaczona znakiem MADE IN MAŁOPOLSKA . Taki znak, przyznawany przez Urząd Marszałkowski Województwa Małopolskiego świadczy o randze, renomie, dobrym smaku i jakości.
__________
Partnerem Głównym „1000 robi różnicę - zdrowo nasyceni” jest:
__________
Partnerem Wspierającym „1000 robi różnicę - zdrowo nasyceni” jest:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?